Comment vivre un refus sans se décourager ?
Un refus fait mal, mais il ne dit rien de ta valeur. Il dit seulement que le courant ne passe pas.
Relativiser
Les raisons d'un refus sont multiples et souvent sans rapport avec toi : un mauvais moment, un autre projet, une simple incompatibilité. Ne les cherche pas toutes. Retiens que tu as eu le courage d'essayer.
Rebondir
Prends le temps de ressentir, parle à un ami, puis reprends tes activités. Fixe-toi un objectif simple pour la semaine suivante : une sortie, un message. Le mouvement aide à tourner la page.
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Questions fréquentes
Est-ce normal d'être triste ?
Oui, c'est humain. Accorde-toi quelques jours.
Dois-je changer quelque chose ?
Pas forcément. Parfois, il suffit de persévérer.